Türkçede “bir beden eğitim sistemi” anlamına gelen pilates kelimesinin egzersiz hareketi olarak 1. Dünya Savaşı yıllarına dayandığını biliyor musunuz? İlk defa Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates egzersizi şu anda dünyanın dört bir yanında insanların hem fiziksel hem de zihinsel bir iyileşme için başvurdukları aktiviteler arasında yerini alıyor. Genelde bir minder üzerinde yapılan ve çeşitli aletlerle desteklenen pilatesin diğer vücut egzersizlerine göre şöyle bir avantajı vardır: Zaman ve mekan fark etmeksizin çok basit aletlerle birlikte pilatesi hayatınıza sokabilirsiniz. Aletli, mat, klinik ve hamile pilates türlerinden uygun olanı kendinize seçebilir ve vücudunuzdaki değişime tanık olabilirsiniz. Yeter ki isteyin.